试管婴儿是不孕不育家庭的希望，但并不是每一个不孕不育患者都是可以做试管，做试管前都是要做一次检查，满足条件才可以做试管， 做试管也不是百分之百成功，影响试管婴儿成功影响很多，有些是试管周期中患者不良的行为习惯导致失败的，以下分享俄罗斯第三代试管婴儿备孕攻略。

　　备孕前体质调理

　　孕前注意体质的调理，并且积极治疗本身就有的慢性病或其他疾病，才能在怀孕时给予宝宝有利的生长环境，如患有甲状腺疾病、高血糖、荨麻疹等疾病，应先治好再备孕。

　　备孕前月经调理

　　女性月经不调可造成排卵不稳定，从而导致受孕困难，建议月经不规律患者应找出原因并针对病因进行治疗，如果是因为工作压力、精神紧张、饮食习惯等客观因素导致月经不调的，则要自我调理控制。

　　备孕前的卵巢调养

　　由于高龄女性卵巢功能大幅下降，所以备孕更要格外用心。建议大龄或卵巢功能不良的女性，备孕期间或计划试管前期，服用相关药物对卵巢进行养护。

　　备孕前饮食调理

　　从饮食方面看，不宜偏食挑食，要保证营养的均衡摄入。现在女性普遍都有偏食的毛病，这对于试管备孕的女性来说是不可采取的，因为挑食会导致营养不良，女性一旦没有了均衡的营养摄入，就无法调理出健康完整的身体。因此，女性的一日三餐要荤素搭配，同时也要多吃新鲜的水果补充维生素，为备孕储存足够的能量。

　　禁止抽烟喝酒

　　相信备孕的夫妻都知道抽烟喝酒对于身体的健康没有任何的好处，喝酒伤身，如果经常抽烟喝酒也会导致男性出现不育，甚至也会影响到精子的质量，女性抽烟喝酒所产生的危害更大，甚至也会导致女性的例假受到一定的影响，一旦形成闭经，那么卵子的质量也会出现变化，所以抽烟喝酒不管是对于男性朋友来说，还是对于女性朋友来说都是不适合的，特别是备孕夫妻必须要戒烟戒酒。

　　适当运动

　　备孕期间可以做瑜伽，通过瑜伽，备孕女性可以放松心灵，能刺激控制到激素分泌腺体，帮助改善骨盆和生殖部位的血液循环。身体柔韧性好、有瑜伽爱好的女性可以进行此项运动。

　　对于有运动健身的女性来说，做试管婴儿期间可以选择的运动方式还有很多，比如说慢跑、快走，可以提高心肺功能，促进血液循环，适合肥胖、多囊、体脂高的人;比如说拉伸运动能提升肢体柔韧性，减轻运动后的肌肉酸胀与疼痛，保护肌肉不被拉伤、撕裂。做试管前了解试管流程，可以提前做好准备，试管知识查阅《俄罗斯第三代试管婴儿具体步骤分享》。